ダイエット

体重が2㎏減。
何もしていないのに、そうなっていた。
食欲がないので、それが原因だろう。
朝風呂のサウナに入って、さらに2㎏減。
軽くなったが、汗は出る。

昨夜、足首がつって、けいれんが止まらなかった。
最近は、多い。
今度は、エアーサロンパスでは、改善できなかった。
家内に足首をのばしてもらい、その状態で数分間保つ。
アイスノンを足首において。

昨日の4階からの搬出中に階段でコケた。
持っていた木材をまき散らし。
その際に痛めている足首をやってしまったのが引き金だろう。

油断大敵、本日は、ギブスをつけて、がんばろうと思う。

さて、昨日の進捗が思いのほか良かった。
1日伸びるかと心配していたが、本日中でかたが付きそうだ。

今できることを一生懸命にがんばるのみ

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